4 nhóm vitamin và khoáng chất quan trọng với sức khỏe

Bổ sung các loại vitamin thiết yếu là một trong những cách giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe và sự tươi trẻ cho cơ thể. Hãy cùng Thực Phẩm Quốc Tế khám phá ngay nhóm 4 vitamin và khoáng chất quan trọng theo nghiên cứu từ…

Xem thêm

Người Nhật gọi khoai lang là “thực phẩm vàng”, nên ăn đúng cách đúng thời điểm

Trong danh sách các thực phẩm có lợi cho sức khỏe, khoai lang là một trong những cái tên đứng đầu bảng. Nhiều chuyên gia sức khỏe xem khoai lang như “thực phẩm vàng”, “củ trường sinh” và còn mệnh danh là "vua chống ung thư". Theo một nghiên cứu được…

Xem thêm

Top 6 “siêu thực phẩm” thân thuộc nhưng rất tốt cho sức khỏe

Rhiannon Lambert, chuyên gia dinh dưỡng người Anh đã định nghĩa “siêu thực phẩm” là thuật ngữ dành cho các loại thực phẩm được cho là mang lại lợi ích sức khỏe cụ thể hoặc thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Trên thực tế trong đời sống, có nhiều thực…

Xem thêm

Những thực phẩm màu xanh là “lá chắn” bảo vệ gan cực tốt

Gan đóng vai trò chuyển hóa, đào thải chất độc và lưu giữ dinh dưỡng nên vô cùng quan trọng với cơ thể. Vì thế, chúng ta muốn có được sức khỏe tốt thì không thể bỏ qua việc bảo vệ tốt cho lá gan của mình. Lựa chọn thực…

Xem thêm

Đầu bếp Nhật Bản tiết lộ 8 điều thú vị về ẩm thực xứ sở mặt trời mọc Nhật Bản

Ẩm thực là một phần rất quan trọng trong văn hóa Nhật Bản. Giá trị tinh thần của ẩm thực Nhật Bản được Liên Hợp Quốc đánh giá cao và đã chính thức đưa ẩm thực Nhật Bản vào trong Danh sách Di sản Văn hóa phi vật thể của UNESCO.…

Xem thêm

Top 5 loại thực phẩm chống ung thư

Hoạt động ăn uống có thể xem là một "công trình" vừa vĩ đại vừa phức tạp của cuộc sống. Bởi ăn uống điều độ có thể giúp bồi bổ cơ thể, phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên nếu ăn sai cách thì có thể dẫn đến nhiều vấn đề…

Xem thêm

6 thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa nên dùng sau bữa ăn

Lựa chọn đúng thực phẩm giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa sau bữa ăn là điều mà nhiều người quan tâm, đặc biệt với những ai có hệ tiêu hóa kém. Cùng Thực Phẩm Quốc Tế khám phá 6 thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa có thể dùng sau…

Xem thêm

Top 4 loại thực phẩm tốt cho trí não

Cùng bắt đầu ngày mới với tin tức về sức khỏe với Thực Phẩm Quốc Tế nhé! Não bộ là một bộ phận giữ nhiều chức năng quan trọng, điều khiển tất cả các chức năng của cơ thể, giải thích thông tin từ thế giới bên ngoài, và là…

Xem thêm

Nghiên cứu mới của Mỹ về chế độ ăn uống giúp tăng thêm tuổi thọ

Nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí khoa học Cell, đã chỉ ra một mẹo ăn kiêng mới có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm nhiều năm. Phương pháp này kết hợp đồng thời một số biện pháp kéo dài tuổi thọ đã được khoa học chứng minh…

Xem thêm
×