Khám phá 4 thói quen để sống lâu và khỏe mạnh

Để sống lâu và khoẻ mạnh, người dân ở các vùng xanh của thế giới đều duy trì những thói quen tốt và khoa học. Dưới đây là những thói quen buổi tối của những người sống thọ mà họ thực hiện mỗi tối. Hãy cùng Thực Phẩm Quốc Tế…

Xem thêm

5 xu hướng sống khỏe trong năm 2024

Thay đổi về văn hóa giảm cân, tận dụng công nghệ trong chăm sóc sức khỏe cá nhân và hướng tới sự trường thọ là các xu hướng sống khỏe chủ đạo trong năm 2024. Cùng Thực Phẩm Quốc Tế khám phá chi tiết hơn trong nội dung bên dưới…

Xem thêm

Chế độ ăn uống ngày lễ tết

Khi dịp lễ Tết cận kề, mọi người thường tụ hội ăn uống thoải mái và đôi khi ăn uống thất thường, là những thói quen không tốt cho sức khỏe. Mới đây, chuyên gia dinh dưỡng Dominique Ludwig đã chia sẻ với trang Mirror những lưu ý khi ăn…

Xem thêm

4 nhóm rau nên chần trước khi nấu

Có nhiều phương pháp nấu ăn như luộc, rán, chiên, om, hầm nhưng dường như ít ai biết về chần - một bước rất quan trọng trước khi nấu. Nếu bỏ qua bước này, nhiều món ăn sẽ bị ảnh hưởng hương vị, dinh dưỡng, thậm chí có thể mang…

Xem thêm

Thời điểm ăn canh đúng cách, tốt cho sức khỏe

Trong bữa ăn của người Việt, canh là một trong những món không thể thiếu với đa dạng cách chế biến khác nhau. Dưới đây là một số điều Thực Phẩm Quốc Tế tổng hợp và chọn lọc về thời điểm và cách dùng món canh đúng cách, ngon miệng…

Xem thêm

Thực phẩm giúp giảm stress và ngủ ngon hơn

Ngày nay, tình trạng căng thẳng, stress trong công việc và đời sống ngày càng gia tăng ở nhiều lứa tuổi. Theo các chuyên gia, các cảm xúc tiêu cực, căng thẳng này có khả năng tác động tới thể chất lẫn tinh thần, ngăn cản những cảm giác yêu…

Xem thêm

5 Lợi ích của nước hầm xương

Theo Healthline (trang thông tin sức khỏe hàng đầu của Mỹ), nước hầm xương chứa nhiều vitamin, khoáng chất bảo vệ khớp, hỗ trợ sức khỏe xương và phục hồi cơ bắp. Nước hầm xương được tạo ra bằng cách ninh xương động vật, thường là từ gà, bò, heo…

Xem thêm

4 nhóm vitamin và khoáng chất quan trọng với sức khỏe

Bổ sung các loại vitamin thiết yếu là một trong những cách giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe và sự tươi trẻ cho cơ thể. Hãy cùng Thực Phẩm Quốc Tế khám phá ngay nhóm 4 vitamin và khoáng chất quan trọng theo nghiên cứu từ…

Xem thêm

Người Nhật gọi khoai lang là “thực phẩm vàng”, nên ăn đúng cách đúng thời điểm

Trong danh sách các thực phẩm có lợi cho sức khỏe, khoai lang là một trong những cái tên đứng đầu bảng. Nhiều chuyên gia sức khỏe xem khoai lang như “thực phẩm vàng”, “củ trường sinh” và còn mệnh danh là "vua chống ung thư". Theo một nghiên cứu được…

Xem thêm
×