Cách Giữ Màu Xanh Cho Rau Luộc Thật Đơn Giản – Tươi Ngon, Trọn Dưỡng Chất

Rau luộc là một món ăn phổ biến, đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, làm thế nào để rau sau khi luộc vẫn giữ được màu xanh mướt, bắt mắt thì không phải ai cũng biết. Hôm nay, chuyên mục Mẹo…

Xem thêm

Vì sao nói ‘Một dạ dày heo bằng mười vị thuốc bổ’?

Dạ dày heo là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất được ưa chuộng trong chế độ ăn uống của nhiều gia đình, đặc biệt khi chế biến thành các món ăn bổ dưỡng. Bộ phận này của heo chỉ có một, không phổ biến như thịt,…

Xem thêm

Bí mật các loại gia vị tốt cho sức khỏe

Gia vị là những thành phần có nguồn gốc tự nhiên hoặc nhân tạo được cho thêm vào món ăn với mục đích tăng độ kích thích vị giác, khứu giác. Không chỉ giúp món ăn trở nên ngon miệng hơn, gia vị còn mang đến nhiều lợi ích sức…

Xem thêm

Xu hướng ăn uống phổ biến trong năm 2025

Chú trọng protein và các thực phẩm lành mạnh, thêm nhiều món ăn nguồn gốc thực vật, cắt giảm đường, muối là những xu hướng được nhiều người lựa chọn trong năm 2025. Cùng Thực Phẩm Quốc Tế khám phá ngay trong nội dung bên dưới! Năm 2025, xu hướng dinh…

Xem thêm

Chế độ ăn uống lành mạnh dịp cuối năm

Dịp cuối năm với hàng loạt những bữa liên hoan, tổng kết, tất niên… khiến mọi người có xu hướng ăn nhiều loại thực phẩm có lượng calo cao, thừa chất và không theo giờ giấc dẫn đến nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa. Cùng Thực Phẩm Quốc Tế…

Xem thêm

Củ cải trắng – siêu thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên

Một loại củ vô cùng quen thuộc và dễ dàng tìm mua tại bất cứ tỉnh thành trên cả nước ta, củ cải trắng, đang được ví như nhân sâm vì chứa tới 69/80 các thành phần dinh dưỡng thường có trong thức ăn. Cùng Thực Phẩm Quốc Tế khám…

Xem thêm

Lợi ích của việc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, mỗi ngày một người trưởng thành nên tiêu thụ 30g chất xơ, tương đương khoảng 300g rau và 200g trái cây. Thế nhưng, trên thực tế, không phải ai cũng đạt được chỉ tiêu này. Cùng Thực Phẩm Quốc Tế khám phá…

Xem thêm

Khung giờ ăn tốt nhất trong ngày

Việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để duy trì sức khỏe và vóc dáng luôn được đông đảo chị em phụ nữ quan tâm. Hôm nay, Thực Phẩm Quốc Tế mách bạn “thời gian ăn uống khoa học, đóng một vai trò quan trọng như…

Xem thêm

Quy tắc bàn tay: Công thức “vàng” để đo lượng thực phẩm trong 1 bữa ăn

Chúng ta nên ăn với số lượng các loại thực phẩm bao nhiêu là đủ? “Quy tắc bàn tay” được các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra sẽ giúp bạn đo lường một cách dễ nhớ, đơn giản, giữ chế độ ăn uống lành mạnh và không tăng cân. Hãy…

Xem thêm
×